ছ’টি উপায়ে নিজের উচ্চ রক্তচাপ কমান

ছ’টি উপায়ে নিজের উচ্চ রক্তচাপ কমান

On

উচ্চ রক্তচাপ খুব সাধারণ সমস্যা হলেও জীবনের ক্ষেত্রে বিপজ্জনক অবস্থা নিয়ে আসতে পারে। উচ্চ রক্তচাপের প্রাথমিক উপসর্গের মধ্যে থাকে মাথা ঘোরা এবং পেট ব্যথা। এই প্রাথমিক উপসর্গ দেখা দিলেই আপনাকে প্রতিদিন রক্তচাপ পরীক্ষা করতে হবে। যখন রক্তচাপ দ্রুত এবং গুরুতরভাবে বেড়ে যায়…

সুস্থ থাকতে দিনের বেলা একটু ঘুম

সুস্থ থাকতে দিনের বেলা একটু ঘুম

On

গবেষণা বলছে নিয়মিত ২০ মিনিটের ন্যাপ ভবিষ্যতে আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমিয়ে দিতে পারে। গ্রীসের একটি হাসপাতালের গবেষণা অনুসারে হেড ডাউন করে অর্থাৎ মাথা ঠেকিয়ে কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিতে পারলে ব্লাড প্রেশার বা রক্তচাপ কমে। বয়স্ক মানুষদের কথা মাথায় রেখে এই গবেষণা চালানো…

কেন হয় হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাক? করণীয়ও বা কী?

কেন হয় হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাক? করণীয়ও বা কী?

On

জীবনযাপনে আধুনিকতা আমাদের যেমন গতি এনে দিয়েছে, তেমনই কখনো কখনো তা দুর্গতিরও কারণ। অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, ফ্ল্যাটবন্দী জীবনে শরীরচর্চা ও অন্যান্য শ্রমের কাজ না করা, হাঁটাচলা না করা, দুশ্চিন্তা, মানসিক চাপ, ধূমপান ইত্যাদি হতে পারে হার্ট অ্যাটাকের কারণ। আমাদের দেশে আজকাল প্রায়শই হার্ট…

কর্মীদের বোনাস দিতে নোটের পাহাড়

কর্মীদের বোনাস দিতে নোটের পাহাড়

On

উৎসব সামনে রেখে বোনাসের প্রচলন সব দেশেই। সরকারি-বেসরকারি সব কোম্পানি কমবেশি বোনাস দিয়ে থাকে। তবে বোনাস দিতে নোটের পাহাড় গড়া হয়তো এবারই প্রথম। এই ঘটনা ঘটেছে চীনে। দেশটির আসন্ন নববর্ষকে সামনে রেখে জিয়াংসি প্রদেশের নাংচাং শহরের এক ইস্পাত কোম্পানি রীতিমতো নোটের পাহাড়…

এই ১০ নিয়মে বাড়িয়ে নিন আপনার স্মৃতিশক্তি

এই ১০ নিয়মে বাড়িয়ে নিন আপনার স্মৃতিশক্তি

On

আত্মভোলা মানুষের কথা বাদ দিলেও স্মৃতিশক্তি লোপ পাওয়া মানুষের সংখ্যা কম নয়। অতীতের কথা মনে না থাকলেও কিছুক্ষণ আগে ঘটে যাওয়া কোন বিষয় বেমালুম ভুলে যান অনেকেই। তবে তাদের জন্য সহজ একটি উপায় রয়েছে। কয়েকটি উপায় নিয়ে আমাদের আজকের আয়োজন, আয়োজনে থাকছে…

বিশ্বের পবিত্র ৭ গাছের তালিকায় গাঁজা!

বিশ্বের পবিত্র ৭ গাছের তালিকায় গাঁজা!

On

বিশ্বে সবচেয়ে পবিত্র বলে মনে করা হয় এরকম সাতটি গাছের কথা জানিয়েছেন সঙ্গীত শিল্পী জাহ্নবী হ্যারিসন। যেখানে পদ্মফুল থেকে শুরু করে পুদিনাপাতা পর্যন্ত স্থান পেয়েছে। আশ্চর্যজনকভাবে গাঁজা গাছও রয়েছে এই তালিকায়। ১. পদ্ম ফুল পদ্ম ফুল হচ্ছে এমন একটি উদ্ভিদ, যেটির একেক স্তরের…

মাত্র দুটি কাজ করলেই ক্যান্সার থেকে মুক্তি

মাত্র দুটি কাজ করলেই ক্যান্সার থেকে মুক্তি

On

ওশ স্টেট মেডিকেল ইউনিভার্সিটি, মস্কো, রাশিয়ার ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ ডা. গুপ্তপ্রসাদ রেড্ডি (বি ভি) বলেছেন, ক্যান্সার কোনো মরণব্যাধি নয়, কিন্তু মানুষ এই রোগে মারা যায় শুধুমাত্র উদাসীনতার কারণে। তার মতে, মাত্র দুটি উপায় অনুসরণ করলেই উধাও হবে ক্যান্সার। উপায়গুলো হচ্ছে:- ১. প্রথমেই সব…

ভাতের মাড়ে দূর করবে ত্বকের বলিরেখা, ডার্ক সার্কেল ও ব্রুণ

ভাতের মাড়ে দূর করবে ত্বকের বলিরেখা, ডার্ক সার্কেল ও ব্রুণ

On

দিনের মধ্যে অন্তত একবেলা ভাত না হলে বাঙালির খাবার তালিকা অপূর্ণ থেকে যায় যেন। আর ভাত রান্না করলে ভাতের মাড় তো পাওয়া যাবেই। এই মাড় আমরা ফেলেই দেই। কখনো কখনো হয়তো কাপড়ে ব্যবহার করা হয়। কিন্তু ভাতের মাড়ের রয়েছে আরও অনেক গুণ।…